Problém zvaný NESPAVOST

nespavost Víte, že nespavost způsobuje:
  • dvojnásobné riziko srdečního infarktu, hypertenze, obezity a diabetu 2.typu
  • třikrát častější bolesti hlavy
  • až čtyřikrát více úrazů a dopravních nehod
  • čtyřikrát vyšší výskyt depresí a úzkostných stavů
  • tendenci k alkoholové nebo drogové závislosti?

Nespavost snižuje také schopnost soustředění, psychickou a fyzickou výkonnost, narušuje obranyschopnost organismu proti infekcím, zvyšuje výskyt neurologických poruch, plicních onemocnění, urologických potíží, onemocnění trávicího traktu a chronické bolesti.

Důvodů, proč řešit nespavost je více než dost. Někdy pomůže změna denního režimu, zavedení správného spánkového rituálu před usnutím, mnozí však sáhnou raději po práškách na usnutí. Všechna hypnotika (s vyjímkou melatoninu), která dostanete od lékaře, však vyvolávají závislost. Tělo si na ně zvykne a vyžaduje stále vyšší dávku - bez efektu na usnutí. Lék si prostě musíte vzít, jinak Vám bude zle - jak na těle, tak na duši.

Existuje však zcela jiné řešení - zatímco léky na spaní "tlumí" mozkovou činnost, takže po jejich požití "upadnete" za 20-30 minut do spánku - ten má však změněnou tzv. architekturu, což s sebou nese absenci pocitu osvěžení po probuzení. Přirozeným řešením je příjem látky zvané myoinositol, který působí na synchronizaci tzv. neurotransmiterů, tedy látek, které ovlivňují činnost mozkových buněk. Přes den Vás myoinositol udržuje bdělé, pozorné a výkonné (díky působení na metabolizmus serotoninu a acetylcholinu), večer navozuje příjemné usínání a kvalitní spánek po celou noc. Po probuzení se budete cítit odpočatí, čilí a výkonní.

Myoinositol je součást živočišných i rostliných těl. Přijímáme ho v potravinách, zejména v obalech semen (například v luštěninách), kde se vyskytuje jako kyselina fytinová, která se ve střevech rozkládá na myoinositol a fosforečné sloučeniny. Myoinositol proniká do buněk, kde ovlivňuje řízení buněčného cyklu, chrání buňky před vlivem volných radikálů a podílí se na buněčném metabolizmu. Ovlivňuje činnost mozku i nervů v mnoha pozitivních směrech (proti depresi, úzkosti, nespavosti, únavě, vyčerpání a dalším stavům).

Kyselinu fytinovou si však můžete koupit v lékárně jako koncentrát toho nejlepšího ze semen slunečnic (přípravek Phytin/Fytin) ve farmaceutické kvalitě.

Zdravý spánek je základ zdraví.

Biologická role Phytinu a jeho klinické použití

Poprvé byla kyselina phytinová (myo-inositolhexafosfát, IP6) identifikována v roce 1855. Od okamžiku svého objevení byla kyselina phytinová zařazena mezi antinutriční složky. Nachází se téměř ve všech zrnech a vlákninách rostlin ve formě nerozpustných vápenatých a hořečnatých solí (nazývaných phytin), které jsou považovány za zdroj organického fosforu u rostlin. Nejvýznačnějším rysem kyseliny phytinové jsou její silné chelatotvorné vlastnosti. Výzkum se tradičně zaměřuje na její jedinečnou strukturu, která nabízí schopnost vázat minerály, bílkoviny a škrob.

Kyselina phytinová má v organismu důležitou funkci inhibitoru tvorby hydroxylových radikálů a antioxidantu umožňujícího normalizaci buňky. Předpokládá se, že má i protirakovinné účinky. Má se za to, že zamezuje krevním sraženinám a snižuje cholesterol a triglyceridy, které kolují v krevním řečišti, a zabraňuje chorobám srdce. Phytin také zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů. Používá se jako dietetický doplněk a komplexotvorní činodlo pro odstranění stop iontů těžkých kovů.

Zdroj: Lékařská univerzita – Sofie Ústřední lékaská knihovna všeobecné lékařství (Svazek VII 2006, Číslo 4)