Podzim a obranyschopnost

Podzim je určitě tím nejbarevnějším obdobím roku, na druhou stranu i obdobím, které vyžaduje důkladné posílení organismu před nástupem zimy. Podzimní ochlazení, ubývání slunečního světla, přechody z teplého do studenějšího prostředí, kapénková infekce v tramvaji, autobuse, to vše ovlivňuje naši obranyschopnost organismu a my pak pozorujeme celkovou únavu.

Oslabený organismus bez dostatku  potřebných látek hůře odolává infekcím. Během léta není problém nasbírat potřebné množství vitamínů a minerálů, organismu má dostatek sluneční energie, prospěšných látek z ovoce a zeleniny. Zvýšené nároky na příjem vitamínů a minerálů mají v tomto období hlavně děti a senioři, nicméně i zdravý dospělí jedinec by měl pečovat o svoji obranyschopnost.

Zaručeným stimulantem posílení imunity (obranyschopnosti) je zakysené zelí, šípek, rakytník a vše s vysokým obsahem vitamínu C. Dále pak vešekrá jádra, zrna, semena rostlin obsahující vitamín D a tělu prospěšnou kyselinu phytinovou.

Kyselina phytinová má prokázané protivirové účinky a posiluje imunitní systém. Podporuje činnost tzv. NK buněk (Nature Killers) - bílé krvinky, které fungují jako první linie buněčné obrany proti infekcím. Navíc je kyselina phytinová silným antioxidantem, zbavuje buňky škodlivých volných radikálů, čímž posiluje organismus (zvyšuje obranyschopnost). Když už chřipku chytíme a neubráníme se jejím nepříjemným projevům, pak Phytin napomůže brzkému uzdravení a urychlí rekonvalescenci.

Kyselinu phytinovou můžeme koupit v lékárně jako koncentrát toho nejlepšího ze semen slunečnic (přírodní biostimulant Phytin, volně prodejný doplněk stravy) ve farmaceutické kvalitě.